LINKメンタルヘルス
ストレスによる精神的な病が右肩上がりのようです。 ある研修会の資料からストレス値なる表が添付されていました。 配偶者の死１００ 離婚７３ 配偶者との別れ６５ 拘禁６３ 親密な家族の死６３ けがや病気５３ 結婚５０ 職を失う４７ 婚姻関係の調停４５ 引退４５ 家族の健康上の変４４ 妊娠４０ 性的な障害３９ 新しい家族の獲得３９ 職業上の再適応３９ 経済上の変化３８ 友人の死３７ 仕事の方針変更３６ 配偶者とのトラブル３５ 借金が１万ドル以上に及ぶ３１ 借金やローンのトラブル３０ 仕事上の責任変化２９ 子供が家を離れる２９ 法律上のトラブル２８ 特別な成功２８ 妻が働き始めるかやめる２６ 学校に行き始めるか止める２６ 生活条件の変化２５ 個人的習慣の変化２４ 職場の上司とのトラブル２３ 労働条件の変化２０ 居住の変化２０ 直近の１年であった出来事の合計が２００を超えると二人に一人が、３００を超えると八割の人が一年以内に精神的な病を発症するのだそうです。 昇格すると前述のいろんな項目に重複して該当するので２００超えが近くなります(・_・;) それで解消法ですが｢ＳＴＲＥＳＳ」にちなみスポーツ、トラベル、レクリエーション、イーティング（食べる）、シンキング（歌う）、スリープその他適度のお酒と笑顔だそうです。 ちなみに一番大事なのはスリープで寝つきのいい人（概ね３０分以内）は心配ないようです（*^_^*） ｈｉｄｅ
