LINK有酸素運動
踏み台昇降の器具を購入しました。
運動不足解消・足腰の強化・体重を減らしたほうが良いとされている利用者さんへ、空き時間を使い今日から始めています。
TVを見ながら、音楽を聴きながら、考え事をしながら・・・
ながらでできる有酸素運動。
寒くても、雨でも、台風でも室内でできる有酸素運動。
私もひそかに毎晩しております。 たんぽぽ事業所
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2016 年 11 月 1 日
音楽療法♬
音楽療法の午前のメンバーは身体能力維持を目標に
今年度よりタオル体操しています。
今まで以上に足が上がりお尻の筋肉をほぐしています。
午後も午前も秋のメニューどんぐりを使って歌を歌いながら
ペアのメンバーにどんぐりを渡すという二つの動作をしています。
午後メンバーのハンドベル
右手、左手を交互に使っての演奏
紅葉の唄に合わせて移動しながらの演奏でしたが、
皆さんとても上手にできてました。
音楽療法担当～
